如何开天眼通|如何开天眼

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1、去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:324861qq 姿式:采用仰卧式(同身心一体功)两手手心向上,自然放置于体侧,两脚自然分开,与肩同宽,全身放松。

2、呼吸:自然呼吸,逐渐过渡到深长,纫缓的深呼吸。

3、全身放松,呼吸调匀后,双目微微闭合,留一线…姿式:采用仰卧式(同身心一体功)两手手心向上,自然放置于体侧,两脚自然分开,与肩同宽,全身放松。

4、呼吸:自然呼吸,逐渐过渡到深长,纫缓的深呼吸。

5、全身放松,呼吸调匀后,双目微微闭合,留一线之光,意念直达遥远的天边,意念双眼透过天目(两眉正中稍向上凹陷处)直看到远方。

6、如此练习3—5分钟。

7、一般可以看到眼前显现出白光、紫光、黄光或其他的光色。

8、如没有看到也不要紧,继续下面的练习。

9、2、转移意念与目光,虚虚笼罩住全身。

10、观想全身周围上下有一层淡淡的白雾笼置,有些同志则能看到周身的白色气层,继续观察,则周身白气开始显现出其他颜色。

11、如此练习3—5分钟。

12、3、不管你看到周身之气是何种颜色,都观想自己身体内外充满金黄色的光。

13、如此观想3—5分钟。

14、4、把意念由体外收回,意念双眼内视,从身体内腔直看到胸口膻中穴后的中丹田,意守中丹田。

15、意念上要若有若无,不松不紧,既不能丢了意守部位,也不能守得太死。

16、如上练习15—60分钟。

17、练习时间根据自己情况而定,可长可短。

18、收式:意念将气收回中丹田后,吸气然后呼气念“哈”。

19、共念三遍。

20、双眼缓缓转动,左转三圈,右转三圈,然后睁开眼睛,微微活动手脚,移动躯体,然后才坐起,不要突然坐起,会有心慌的弊。

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